Menu 13-19 .03.2017

Poniedziałek:

  1. Owsianka z żurawiną
  2. Sałatka z jajkiem i łososiem
  3. Grillowana pierś z kurczaka z pęczakiem i glazurowaną marchewką
  4. Ananas w cieście
  5. Spaghetti pełnoziarniste z cukinią i bakłażanem i mielonym mięsem

Wtorek:

  1. Granola z jogurtem greckim
  2. Zielony shake
  3. Schab pieczony, ziemniaki z wody, surówka
  4. Krem pomidorowy
  5. Risotto z kurczakiem i pieczarkami

 Środa:               

  1. Omlet z warzywami i szynką
  2. Pudding chia
  3. Polędwiczki wieprzowe z ryżem basmatti, mix sałat
  4. Sałatka grecka
  5. Makron ze szpinakiem, serem feta i grillowanym indykiem

Czwartek:

  1. Sałatka z jajkiem na twardo
  2. Sałatka z kurczakiem i pomarańczą na ciepło
  3. Chińszczyzna
  4. Zupa krem brokułowy
  5. Kasza pęczak z suszonym pomidorami

Piątek:

  1. Pieczywo pełnoziarniste z pastą jajeczną
  2. Sałatka z kozim serem
  3. Makron z łososiem
  4. Jabłko pieczona z orzechami
  5. Kuskus z ciecierzycą i marchewką

 

 


 

Sobota :

  1. Muesli z jogurtem i owocami
  2. Sałatka burgundzka z piklami i białą fasolą
  3. Ryba z surówką i kaszą
  4. Wątróbka z cebulką
  5. Pieczywo pełnoziarniste z pastą z tuńczyka i jajkiem

Niedziela:

  1. Omlet ze szpinakiem
  2. Sałatka z łososiem wędzonym
  3. Shoarma z indyka z ryżem i sosem czosnkowym
  4. Sałatka z brokułem
  5. Makaron z boczkiem i pomidorami